Post 3: Actividad 2

 

 "Diario de emociones: ¡Mis aventuras con Intensamente!"

• Introducción: A veces, escribir sobre cómo nos sentimos puede ayudarnos a comprender y manejar mejor nuestras emociones. ¡Vamos a llevar un diario como Riley!

• Desarrollo:

 Materiales: Cuaderno o diario, lápices de colores, bolígrafos,  pegatinas, etc.

 Instrucciones:

• Cada día, dedica un tiempo a escribir en tu diario sobre tus emociones.
• Puedes dibujar, escribir o pegar imágenes que representen cómo te sientes.
• Intenta identificar qué situaciones o pensamientos desencadenaron esas emociones.
• Reflexiona sobre cómo podrías manejar esas emociones de manera positiva en el futuro.

Reflexión:
¿Qué has aprendido sobre tus emociones al llevar este diario?
¿Te ha ayudado a comprenderte mejor a ti mismo?
¿Cómo puedes utilizar lo que has aprendido para manejar tus emociones en el futuro?